Поиск на сайте

Тем, кто дружен, не страшны тревоги?

 
Чем помочь подруге, погружённой в депрессию
 

Здравствуйте! У меня есть подруга, моя одноклассница, нам обеим по 15 лет. Она очень ранимая, замкнутая, кроме меня ни с кем особо не дружит. В последнее время она все время говорит, что ее никто не понимает и она никому не нужна.

 

Дома у нее неприятности - родители все время ссорятся, и подруга уверена, что им на нее наплевать. Еще ей нравился один мальчик, но он выбрал другую девушку. После этого у нее совсем руки опустились. Говорит странное, например, что залезла бы в темное дупло или спряталась бы в какой-нибудь норе, лишь бы ее никто не трогал. Или что ей хочется исчезнуть.

Как поступить? Со взрослыми поделиться не могу - это будет как предательство. Но боюсь, вдруг она попытается что-то с собой сделать? Как мне вести себя с ней? Чем помочь подруге?

 
Виктория С.
Ессентуки

Комментарий

Близко к сердцу

 
Мы не можем изменить жизнь друзей и любимых, но наша поддержка для них очень важна
 

Здравствуйте, Виктория! Очень важно, что вы обратили на это внимание! В вашем возрасте действительно значимо чувствовать себя нужным, принимаемым как в семье, так и в коллективе сверстников. К тому же подростковый возраст сопровождается сильными гормональными перестройками, от чего вы, подростки, воспринимаете все гораздо сильнее - как говорится, близко к сердцу.

С одной стороны, ваша подруга говорит, что никому не нужна, ее не замечают, родителям на нее плевать, парень выбрал другую. С другой стороны, сама хочет исчезнуть, лишь бы ее не трогали. Как вам кажется, может, ей недостает внимания, публичности, избранности, признания? Если это так, может, есть что-то, что у нее хорошо получается, – играть в баскетбол, решать задачи по химии, рисовать, делать прически, то есть что-то, позволяющее ей привлечь к себе внимание? За что ее можно похвалить, выделить среди других?

Чем еще помочь – сказать, что она может рассчитывать на вашу поддержку и понимание, однако вы не в силах изменить ее жизнь. Это может сделать только она сама. И только ей выбирать – жить в дупле и сетовать на судьбу или сделать свою жизнь такой, чтобы в ней хотелось жить! 

Всего доброго вам обеим!


Из отшельницы - в балагуры

 
Как стать душой компании?
 

Здравствуйте! Меня зовут Вера, мне 16 лет, и у меня нет друзей. Я мечтаю о том, чтобы стать популярной, чтобы одноклассники тянулись ко мне, общались со мной.

Хочу быть легкой, веселой, раскованной, но у меня не получается - в компании я чувствую себя лишней, не знаю, о чем говорить, мучаюсь от неловкости. Если подходит кто-то из парней, теряюсь, не могу выдавить ни слова, выгляжу глупо. Потом дома придумываю остроумные ответы и переживаю, что у меня всегда «умная мысля приходит опосля».

Как научиться общаться, завести друзей и приятелей, нравиться людям?

 
Вера НЕ-ПОЛОЗКОВА
Ставрополь

Комментарий

Имей сто друзей!

 
Этот призыв из популярной песни актуален далеко не для каждого, но если вы действительно об этом мечтаете, секрет успеха - в умении снять напряжение.
 

Здравствуйте, Вера! Кто вам сказал, что вы выглядите глупо? Наверняка вы сами себе это придумали. Уж если бы все было так безнадежно, как вы описываете, парни бы к вам не подходили.

Современная культура убеждает, что мы должны быть общительными, иметь массу знакомых, быть в центре внимания и пр. Но от реальности это далеко. Есть спикеры, и есть слушающие, и одни без других никак не могут. Есть те, у кого множество знакомых, есть те, у кого один-два близких друга, а есть и те, кто дрейфует в самостоятельном плавании. Все это норма!

Действительно ли вам важно быть общительной или это навязанный модой стереотип? Если вы все-таки хотите стать душой компании, думаю, рецепт один – расслабиться. Снимите с себя свои же требования – нравиться людям, общаться, сказать что-то остроумное. В состоянии такого напряжения «умная мысля» неизбежно сбежит.

Собираясь провести время в компании, дайте себе установку получить удовольствие от общения, рассказов других, общего настроения. И тогда разочарования от себя у вас не будет. К тому же, если вы освоитесь в каком-то одном коллективе, вам позже будет проще проявить себя.

Успехов!

 
Письма комментировала
Марина ГОГУЕВА,
психолог высшей категории,
кандидат психологических наук
 
 
 


Поделитесь в соц сетях


Добавить комментарий