Поиск на сайте

 

 

Как похудеть за 10 дней до Нового года, и самый опасный продукт на новогодних столах россиян

Стремительно тает время до наступления Нового года: до его прихода осталось всего десять дней. Что можно успеть сделать за это время? Например, «Похудеть на бананах и макаронах», предлагает«Московский комсомолец». С помощью «медленных» углеводов за одну неделю можно сбросить до трех, а за десять дней — до пяти ненавистных кило. Парадоксальную на первый взгляд диету разработали американские ученые, взяв за основу бананы, картошку, макароны, хлеб из твердых сортов пшеницы — продукты со сложными «медленными» углеводами, которые, наоборот, должны полнить фигуры. Все очень просто: благодаря таким углеводам в нашем организме выделяются особые гормоны. Они посылают в мозг сигнал: организм сыт. В результате мы съедаем продуктов намного меньше. И главное помнить, что когда мы решаем исключить из рациона какое-нибудь блюдо, например пирожное, нам больше всего хочется именно его. В результате мысли о пирожных становятся навязчивыми и мешают диете, а тем более — похудеть.

Тему продолжает «Российская газета», которая спросила у главного диетолога департамента здравоохранения Москвы профессор Антонины Стародубовой, какой продукт на праздничном столе самый вредный? «Нет вредных или полезных продуктов, все дело в их количестве. Сложите ладони вместе «лодочкой», как будто хотите зачерпнуть воды. Вот примерно тот объем, который можно съесть за один прием на Новый год без последствий для организма», - говорит она. Впрочем, на столах всех россиян есть продукт, количество которого нужно уменьшить, - это жирный майонез. Им заправляют оливье, сельдь под шубой, с ним запекают курицу. Лучше заменить его легким йогуртом, использовать в салатах не колбасу, а отварное мясо, а вместо колбасной нарезки приготовить домашний куриный рулет или нежирный карбонад («Оливье на вес»).

Источник: © "Заголовки.ru"
Просмотр всей ленты новостей: http://www.opengaz.ru/news
 

Добавить комментарий