Поиск на сайте

 

 

Экспресс - опрос 

 

В прошлом номере «Зачетки» мы разместили публичную лекцию нашего научного обозревателя Александра Леонтьева «Хочешь быть счастливым? Будь им!» и предложили молодым читателям поделиться своими способами борьбы со стрессами и повседневным «негативом».

Сегодня мы продолжаем тему позитивной психологии и публикуем отклики студентов и выпускников ставропольских вузов.
 
Виктория ДЖЕГЕТ, студентка 4-го курса Ставропольского краевого художественного училища:
- Столкнувшись с неприятностью, я сперва унываю, но долго не кисну - беру себя в руки и ищу выход из ситуации.
К примеру, настоящий стресс для меня - подготовка к просмотру (так у нас называют экзамены по художественным дисциплинам). В это время я мало сплю, много работаю и в какой-то момент прихожу в отчаяние от того, что ничего не успеваю. И тогда я вспоминаю, что есть люди, которым сейчас намного хуже, и понимаю, что мои проблемы не стоят выеденного яйца.
Не так давно я открыла для себя позитивную психологию. Мне нравится читать полезные советы о том, как повысить тонус жизни, как стать счастливым, обрести любовь и душевное равновесие. Они поднимают мне настроение и боевой дух. С помощью таких советов я смогла побороть лень. Раньше мне было сложно собраться и приступить к работе, требовалось много времени на «раскачку». Теперь же, благодаря мотивирующим фразам, которые я пишу на стикерах и развешиваю по стенам, начать любое дело стало намного легче.
Надежда БОРИСЕНКО, студентка 3-го курса СКФУ:
- Всё зависит от ситуации и степени стресса. Иногда спасает чтение, музыка. Не так давно я открыла для себя медитации. Достаточно нескольких минут, чтобы привести мысли в порядок и настроиться на нужный лад.
Я являюсь членом педагогического отряда «Классики», и для меня самое важное применение позитивной психологии - использование в работе с детьми, например, в летних лагерях. Ребята, которые приезжают туда, чаще подвержены стрессам. И для вожатого важно заинтересовать ребенка, чтобы разлука с домом не казалась мучительной.
Виктор ЖЕРДЕВ, студент 1-го курса Ставропольского государственного педагогического института:
- Я стараюсь бороться с причинами, из-за которых возникают стрессы, а не со следствием - делаю все возможное, чтобы стрессовая ситуация не возникла. Например, я не пью и не курю, чему удивляются мои друзья. Ведь, по их мнению, алкоголь и никотин – лучшее средство для того, чтобы отвлечься от разных дел, проблем или просто расслабиться.
Стараюсь быть спокойным: не толкаюсь и не ругаюсь в очередях, на крик в свой адрес отвечаю невозмутимо. Думаю, жизнь - как бумеранг: что кинешь, то и ударит тебе по лбу.
Мурат БАЙЧОРОВ, студент 4-го курса СКФУ:
- Стрессов у меня не бывает, просто встречаются задачи, требующие большего времени на решение. Пасовать перед стрессом - значит проявить беспомощность и слабость.
Человек - высшее существо, он способен контролировать свои эмоции. Не стоит уподобляться братьям нашим меньшим и следовать животным инстинктам - давать волю агрессии и раздражению. Любая негативная эмоция, как проказа, доставляет человеку дискомфорт и мучения.
Секрет позитивного настроя прост - живи по совести, помогай нуждающимся, радуйся простым вещам, ищи согласия с миром и, конечно, с самим собой. Ведь, как справедливо заметил бразильский писатель Пауло Коэльо: «Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение».
Роман ЖУКОВ, пауэрлифтер, студент 3-го курса СКФУ:
- Мой метод избавления от стрессов - тренажерный зал. У спортсменов есть  поговорка: «Железо все стерпит!» Абсолютно согласен с этим! Весь негатив, агрессия и плохое настроение, с которыми ты заходишь в зал, там и остаются. После тренировки плохих мыслей уже нет, ведь вся злоба уже потрачена на штанги и тренажеры.
 
Анна МАКАРЕНКО,
студентка СКФУ


Поделитесь в соц сетях


Добавить комментарий