Поиск на сайте

 

Как провести зимние каникулы с пользой для души и тела

Зима - волшебное время года. Новогодние и рождественские праздники, снежная красота, ожидание чуда... Казалось бы, наслаждайся моментом! Но нередко в холода на нас нападают тоска и уныние. Почему? Многие полагают, что зима - это счастье только для детей, а для взрослых - сплошные проблемы, растраты и скука: после новогоднего застолья и заняться нечем. Не соглашусь!
Я составила список зимних «дел», которые помогут сохранить и умножить бодрость духа в пору, когда «гудит январская вьюга».

 

Вот так сани! Так и мчат под гору сами!

«В зимний холод всякий молод», - говорится в русской пословице. И в самом деле, традиционные зимние забавы - игра в снежки, катание на санках и коньках - словно обращают время вспять. Скажете, несерьезно? Но ведь в этом и прелесть!

«Несерьезные» развлечения помогут набраться сил и энергии. Берите санки и айда на горку с семьей или друзьями - окунуться в детство, повеселиться от души, забыть про рутину. Конечно, есть вероятность набить пару шишек, но оно того стоит.

(Кстати, если берете санки в аренду у младших братьев-сестер, будьте осторожны, так как детские санки не всегда подходят взрослым. У меня таким образом  сломалось двое санок!)

Еще одна забава, любимая миллионами, - катание на коньках.  Знаете ли вы, что люди встали на коньки еще в каменном веке?! Что касается наших предков, в их «потешном арсенале» ножные полозья появились три тысячи лет назад. Свое название древнерусские коньки получили за резное украшение на носу - в виде конской головы. А усовершенствовал этот прогулочный инвентарь в XVIII веке Петр I, Его Императорское Величество: впервые в мире он прибил лезвия прямо к сапогам.

Катание на катке - одновременно спорт и отдых. Так что становитесь на коньки: вы укрепите мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, получите удовольствие, почувствуете себя спортсменом и просто счастливым человеком.

И, кстати, каток - хорошее место для того, чтобы встретить свою половинку!

Ей рано нравились романы.Они ей заменяли всё

Для любителей домашнего уюта, тепла и путешествий в мир фантазий зима - самое подходящее время для того, чтобы достать с полки книгу, на которую не хватало времени, набросать на диван побольше подушек, укутаться в мягкий плед и погрузиться в чтение.

Для мечтателей, равнодушных к активному отдыху, есть хорошие новости. Ученые Йельского университета выяснили, что чтение продлевает жизнь. Посвящая этому занятию всего полчаса в день, человек может прожить в среднем на два года дольше того, кто вообще не читает, уверяет автор исследования, профессор Леви.

А вот несколько любопытных фактов о чтении. При медленном чтении мы раньше устаем и меньше понимаем (при традиционном чтении уровень понимания 60%, при быстром - 80%). И все же 95% людей читают очень медленно - одну страницу за две минуты.

Для сравнения: Наполеон читал две тысячи слов в минуту, а Максим Горький так вообще - четыре тысячи слов в минуту.

Впрочем, устроившись с любимой книгой в гнезде из подушек и пледа, меньше всего стоит думать о рекордах. Просто получайте удовольствие от процесса, а живой, ясный ум до старости станет бонусом к этой приятной и полезной привычке.

Что мне снег, что мне зной, когда мои друзья со мной?

Новогодние дни - замечательный повод собраться большой компанией, напечь пирогов, заварить чай с травами, которые напомнят о лете, и устроить душевные посиделки.

Если вам уже исполнилось 18, можно сварить глинтвейн - горячий алкогольный напиток на основе красного вина с сахаром и пряностями. В холодные зимние вечера он будет очень кстати, даже его ингредиенты помогут настроиться на хорошую волну и расслабиться. В «пылающее вино» (так переводится «глинтвейн» с немецкого) добавляют корицу, гвоздику, мед, имбирь, лимонную корку, душистый перец. Некоторые любители сдабривают напиток даже яблоками, орехами и изюмом.

Необычные рецепты для дружеской вечеринки можно почерпнуть из книг, к примеру, из старого доброго «Гарри Поттера». Помните, как много вкусной еды описано в этой чудесной сказке? Отлично подойдут для угощения сливочное пиво (да-да, это вовсе не выдуманный напиток) и знаменитый тыквенный пирог, который сопровождал Гарри в Хогвартсе с самой первой книги.

Ловите сказочный рецепт!

В большую кастрюлю кладем 50 г сливочного масла, 75 г сахара, большую щепотку молотого мускатного ореха, 2 ст. л. молотой корицы. Слегка подогреваем, чтобы растопить масло. Добавляем 400 г мякоти порезанной тыквы и держим на огне еще 10-15 минут, помешивая, до мягкости.
Остужаем начинку. Разогреваем духовку и противень до 200°C. На дно формы выкладываем половину раскатанного песочного теста (всего потребуется 225 г теста). Сверху - тыквенную начинку,  накрываем ее вторым пластом теста.
Смазываем яйцом, посыпаем сахаром, протыкаем «крышку» пирога и запекаем 25-30 минут до золотистого цвета.
Подавать «хогвардский» пирог следует с густыми сливками или сметаной.

Приятного аппетита!

Над нами солнце светит - не жизнь, а благодать

Отличный вариант зимнего досуга - поход в театр, на выставку, тренинг или мастер-класс. Открывайте газеты, Интернет, смотрите афиши - наверняка найдете что-нибудь интересное!

Так, уже завтра в Ставрополе с новой программой выступит легенда отечественной рок-музыки Игорь Куприянов (бывший солист группы «Черный кофе»). На конец декабря запланирован вечер акустических гитар, концерт городской капеллы «Кантабиле», множество праздничных программ и представлений.

Жаждете саморазвития? Предложения - на любой вкус. Тут и мастер-класс по росписи елочных игрушек на недавно открытой арт-площадке ARTeria в зале Союза художников. И семинар по рейки (вид нетрадиционной медицины) от индийского брахмана Аджи Кумара. И десятидневный курс кинотренингов и «эмоционального фитнеса» от актерско-режиссерской команды из Москвы во главе с Ксенией Кузнецовой. И многое-многое другое...

Наконец, придумайте что-нибудь сами! Пусть это будет маленькое безумие, которое поднимет вам настроение. Например, я покупаю гору мороженого и, когда я ем его, представляю, что становлюсь частью зимы. Раскрасьте лицо в зимние узоры, устройте дома бал Снежной Королевы или Короля.

В общем, выходите за рамки, экспериментируйте и наслаждайтесь каждым днем!

Анна ТЕРЯЕВА,
ученица Малой академии наук СДДТ
 
 


Поделитесь в соц сетях


Добавить комментарий