Хмурые лица на наших улицах не редкость. Тому, конечно, есть причины. Жизнь не скупится на негатив, регулярно подбрасывая кризисы и чрезвычайщину, а обычные дни окрашивая в серо-черные тона. В итоге женщины раньше срока стареют, теряют привлекательность, а значит, и внимание со стороны мужчин, что не способствует росту самооценки и подъему настроения. И вот однажды душу сковывают цепкие клещи депрессии. И жизнь в серо-черной гамме выходит на новый, еще более тягостный виток.
Обращаться за помощью к психологам, и тем более к психотерапевтам, народ не привык, пытаясь самостоятельно справляться с депрессивными, невротическими состояниями.
В Интернете можно найти массу рекомендаций по поиску «пилюли» радости, начиная от аутотренинга и заканчивая подъемом настроения «через постель». Однако, как показывает практика, у каждой женщины имеются свои рецепты поведения в критических ситуациях и свое понимание зоны комфортности. И чем более бессознательно, инстинктивно женщина использует антидепрессивные методы, тем скорее они станут частью ее более успешной и радостной повседневной жизни, а значит – и судьбы.
Что для вас счастье и в чем спасение от депрессии? С таким вопросом мы обратились к прохожим на улицах Георгиевска. Может быть, их ответы помогут кому-то из наших читательниц обрести уверенность в себе и поднимут настроение. Давайте на минуту забудем о коррупции, коммуналке и прочих безрадостных явлениях и проблемах, а попытаемся услышать друг друга и помочь самим себе.
Алена Лютова, 29 лет, мастер швейного производства:
- Для меня счастье – любимый человек рядом. Его глаза, улыбка, голос… Но если бы это освобождало от депрессии и снимало все финансовые проблемы… Когда тоска совсем уж одолевать начинает, сажусь шить.
Стук машинки упорядочивает мысли, побуждает думать о красоте, о радости, с которой клиентки будут всякий раз надевать вещь, сшитую моими руками. Они будут вспоминать меня и посылать мне флюиды благодарности. Я непременно это почувствую, а значит, на душе станет светлее.
Евгения Котлярова, 63 года, в прошлом педагог, пенсионерка:
- Именно беды становятся «двигателем прогресса». Так человеку «дают» материал для работы, чтобы раскрыл истинную цель и смысл своего бытия. В периоды тоски или наваливающихся проблем я иду в Георгиевскую Никольскую церковь. Она обладает просто чудодейственным влиянием на состояние моей души. Там я обретаю спокойствие, а вернувшись домой, сажусь писать стихи. Хочу подарить читательницам такие строки:
Я так хочу, чтоб люди жили на планете,
Не зная больше ужасов войны.
Чтобы весной ручьи сливались в реки,
Хлеба чтоб спели и цвели сады!
Счастья всем!
Маргарита Литвинцева, 51 год, бизнес-леди из Алматы:
- Я в командировке в вашем регионе и вот – в первый же день оказалась востребована газетой! Чем не повод порадоваться жизни? У меня депрессий не бывает. Плохое настроение – да, но оно всегда имеет основания: неудача в бизнесе, ссора с родственниками или друзьями, болезнь или плохое самочувствие.
Для меня главный принцип – не зацикливать внимание на том, что я где-то неправильно поступила, дабы не уронить самооценку и не поддаться самобичеванию. Куда важнее и продуктивнее сосредоточиться на том, что можно и нужно сделать для исправления ситуации.
И еще, поскольку я «жаворонок», ко мне применима поговорка утро вечера мудренее. Если вечером и ночью мне кажется, что всё, жизнь кончена бесславно, то утром приходят решения, видение выхода из ситуации. Знаете ведь, что с бедой нужно ночь переспать?
Любовь Артикулова, 60 лет, пенсионерка:
- Да не знаю я, что такое депрессия! Про счастье так скажу: гость на порог – вот тебе пирог! Накормить, угостить каждого, кто приходит ко мне в дом, для меня высшее счастье. Ведь человек, когда ест вкусную еду, радуется, хвалит ее. А мне приятно. Вот она и радость в доме. У меня двое детей и четверо внуков, живем все вместе, в одной квартире. Поддерживаем друг друга, стараемся не огорчать. Я смотрю на свое семейство, и на душе тепло и радостно. В этом – соль жизни, высший смысл ее.
Людмила Москаленко, 30 лет, кормящая мама:
- Мне в депрессию впадать не позволяет пример моей мамы. Нас у нее четверо, жили мы тяжело, без своего угла, но я никогда не видела ее в плохом настроении. Сейчас моей малышке Василисе 4 месяца. Взгляну на нее – и куда девается негатив! А счастье… Это отдельное жилье, чтобы у дочек были у каждой своя, отдельная полочка в шкафу. Это когда, столкнувшись со свекровью утром на кухне возле плиты, рассмеешься, а не разозлишься. Это когда знаешь, что у детей есть перспектива. Но главное – это любовь мужа и ощущение того, что ты тоже любима им.
Арина Артикулова, 7 лет, выпускница детского сада:
- А для меня счастье – выйти замуж и не ходить в школу! А еще я очень люблю свою подругу Ангелину и хочу стать артисткой! Бабушка, я же стану артисткой? Смотри, какое у меня платье красивое!
Жанна Фоменко, 45 лет, временно неработающая:
- Эгоист – тот, кто любит себя больше, чем меня. Так сказал Марк Твен. А я скажу: женщины, милые, любите себя! Не уродуйтесь на государство, оно все равно не оценит. Не становитесь трудоголиками! Вы думаете, почему я так хорошо выгляжу? Потому что с некоторых пор приняла для себя решение: каждый день проживать как последний. Для себя. В свое удовольствие.
Этому предшествовал ряд потерь, и однажды я поняла: ни один мужчина – муж, начальник – не стоит ни слез наших, ни переживаний. Я занялась собой и стала получать от этого удовольствие. От похудения, от возможности покупать и носить узкие брючки, от ощущения полета стройного тела.
Мне жаль женщин, которые лишают себя счастья смотреться в зеркало и радоваться отражению. Как бы ни складывались обстоятельства, нельзя запускать себя. Макияж, высокий каблук, прямая спина, походка от бедра, улыбка - и всё! Вы – само очарование!
Получала позитивные импульсы
Елена САРКИСОВА
Версия для печати
Добавить комментарий