Поиск на сайте

Чему учиться? 

► Знаниям и умениям, в которых нуждаешься сам, но которым мало где учат. 

Кто будет учить? 

► Те, кто знает и умеет, - их выберет редакция, но участие также примут и ее сотрудники,
     у которых огромный опыт,
     профессиональные награды и ученые степени . 
 

Есть ли выбор? 

► Есть! У кого конкретно хотите вы набираться ума-разума? Найдем, уговорим, упросим!  

Чему научат журналисты?  

► Четко выражать и письменно излагать мысли, правильно говорить и грамотно писать
    (нормы и особенности русского языка), умение убеждать и дискутировать,
    этика поведения, защитные реакции общения в чуждой среде,
    психология - «послушай советы»:
    как искать выход из «безвыходного положения», депрессии и одиночества,
    обрети уверенность – поверь, что для этого у тебя все есть... 
 

В какой форме занятия: 

► лекции, беседы, диалоги, дискуссии, конкурсы, обмен опытом, занимательная практика… 

Возраст? 

► По группам –  без ограничений 

С какого времени? 

► С любого!  Приходи – и включайся в процесс на любой стадии.   

СПРАВКА  

Консультации, вопросы, запись  по тел. редакции 26-60-70 в рабочие дни с 10 до 14час
Можете оставить свой телефон на сайте – позвоним 
 

ПОСЛЕСЛОВИЕ:  

Людмила ЛЕОНТЬЕВА, главный редактор «Открытой» газеты:   

Человеку надо и много, и мало – с какой стороны на это взглянуть…  

 

 
                               

Как научиться делать выбор и принимать решение?

Здравствуйте, Ирина! В прошлом номере «Зачетки» был опубликован вопрос читательницы, которая спрашивала, можно ли научить сестру быть более решительной. Вы ответили, что, взваливая на себя ответственность за другого человека, не принесешь пользы ни ему, ни себе. Каждый принимает решения за самого себя.

А как быть, если я узнала себя в портрете нерешительной девушки, которую описывала читательница? Будто про меня все написано! Я точно так же маюсь, выбирая платье в магазине: спрашиваю продавщицу, отправляю фотографию маме, даже прислушиваюсь к словам случайных людей, заглянувших в отдел. Да и вообще, в любой ситуации мне трудно принять решение. Легче и комфортнее, если кто-то рядом сделает выбор (ту же пиццу в кафе), а я подстроюсь.

Хорошая иллюстрация к моей «закавыке» - фильм «Сбежавшая невеста». Главной героине ее избранник говорит: «Ты так растеряна, что даже не знаешь, какую яичницу любишь. Со священником ты любила болтунью. С музыкантом - глазунью, а с жуковедом - яйца-пашот».

Раньше мне такая ситуация казалась нормальной: главное - чтобы всем вокруг было хорошо, тогда и мне будет хорошо. Я пыталась угадать желания других людей, особенно близких, дорогих, и порадовать их. Но сейчас испытываю беспокойство: так ли это правильно - все время прислушиваться к другим?

Понимаю, что самый эффективный метод - это работа со специалистом-психологом. Но может быть, есть общие рекомендации, как стать более решительной? Я пробовала выписывать в столбик плюсы и минусы (конечно, когда речь шла не о покупке платья или выборе пирожного, а более серьезных вещах), но меня это только выматывает и еще больше запутывает.

И еще любопытно, почему так получается, что один человек решительный, а другой нет? Может, это вообще заложено в генетике и остается только «принять себя такой, какая ты есть»?

Мария ТЯН

Комментарий

Станьте себе лучшим другом

Позвольте себе право на ошибку и,делая даже маленький выбор, хвалите себя за него

Уважаемая Мария, в том, что вы нерешительный человек, виновата не генетика, - дело в вашем раннем воспитании. Скорее всего, у вас была гиперопекающая, контролирующая и очень тревожная мать, которая точно знала, как для вас лучше.

Такие родители, как правило, не дают ребенку побыть наедине с собой, а это необходимо для формирования личности, поскольку именно так рождается «Я» ребенка, его ощущение, понимание самого себя: что я хочу, что мне приятно, что неприятно.

Даже в полтора года ребенку хочется самому спокойно поковыряться с игрушками, чтобы его не отвлекали. В 3-5 лет он очень спонтанен - может внезапно побежать, упасть, испачкаться, закричать. Очень важно, чтобы его в этот период принимали без оценки. Не одергивали каждую секунду: не так идешь, не так ведешь, не так свистишь...

Постоянный контроль приводит к тому, что маленький человек растет, не умея слушать самого себя, свои потребности, желания. На эту тему есть известный анекдот: «Мама зовет ребенка: «Вовочка, иди домой!» - «Мама, а я замерз или проголодался?»

Таким образом, «Я» ребенка не развивается и остается на том уровне, когда оно еще очень сильно связано с родителем. И поэтому когда человек вырастает, он ищет фигуру, которая заменила бы ему родителя и приняла за него решение. Такой фигурой может стать, к примеру, подруга или партнер.

В здоровых отношениях мать по мере взросления ребенка дает ему все больше свободы, позволяет проявлять инициативу, брать на себя небольшую ответственность, которая постепенно и постоянно растет. Тогда повзрослев, человек легко принимает решения, делает выбор.

Поэтому первая задача, которая сегодня стоит перед вами, - начать делать маленькие выборы, принимать небольшие решения. Вторая - научиться брать за них  ответственность, не бояться ошибок. Ведь что такого непоправимого произойдет, если вы, например, выберете платье, которое потом вам разонравится? Ну, ничего страшного, выберете позже  другое. Просто позвольте себе право на ошибку.

И третья задача - стать самому себе лучшим другом. Вот представьте, что у вас есть лучшая подружка в вашем же лице, внутри вас. Когда не можете принять решение, подумайте, если бы у вас подружка спросила, что бы вы ей посоветовали? И попробуйте так с собой договариваться.

Вообще, с одной стороны, сейчас у вас очень выгодная позиция. Если совет постороннего вам помог, вы довольны, если нет, всегда есть на кого переложить ответственность. Только минус вашего положения в том, что такие люди часто не ощущают вкуса жизни, и, когда проходит много лет, они говорят, приходя на терапию: «Как будто я не жила, как будто кто-то за меня прожил эту жизнь».

На самом деле так оно и есть. Поэтому важно осознать сейчас, пока вы молоды, что это ваша жизнь, ваши ошибки, ваш опыт, который нужно приобретать и от получения которого можно получать удовольствие.

В жизни нам каждый день приходится делать выборы - большие и маленькие. Принимайте решения и хвалите себя за это. Чем чаще вы будете это делать, тем решительнее будете становиться. Поэтому просто делайте это!

Ирина РЫЖЕНКО,
клинический психолог,
кандидат психологических наук,
директор тренингового центра «Бест-ресурс»
 

Комментарии

Настя (не проверено)
Аватар пользователя Настя

Отличный совет, спасибо вам!

Добавить комментарий



Поделитесь в соц сетях