Чтобы избежать смерти от инфаркта или инсульта нужно заниматься простейшими физическими упражнениями или зарядкой.
Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на работу канадских кардиологов, опубликованную в научном медицинском журнале Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.
«Даже небольших физических упражнений достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть суперспортсменом», — заявил Дэниел Курнье (Daniel Curnier) из университета Монреаля (Канада).
Фото: depositphotos.com
Кардиологи проанализировали данные здоровья 240 пожилых людей. Оказалось, что у людей, хотя бы немного занимавшихся физкультурой, риск сердечно-сосудистых болезней в несколько раз ниже.
По словам Курнье, чтобы избежать проблем, надо следовать рекомендациям ВОЗ - здоровый человек еженедельно должен тратить 150 минут на легкие физические упражнения. Тогда вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет мала.
Добавить комментарий