Поиск на сайте

 

Американские ученые вывели «формулу сохранения здоровья» для людей с сидячим образом жизни.

Специалисты из Корнельского университета решили помочь людям, которые вынуждены большую часть своего дня сидеть на работе. Они отмечают, что долгое сидение может привести не только к набору лишнего веса, но и болезням сосудов, тромбозу, психическим заболеваниям и проблемами с печенью.

Однако негативный эффект можно минимизировать, если следовать простым рекомендациям, отмечают ученые. Так, они предлагают в течение рабочего дня 20 минут сидеть, затем две минуты двигаться и восемь минут стоять.

Ученые уверены, что такой режим работы поможет сохранить здоровье костей и спины.

Источник: RUNEWS24.RU
Просмотр всей ленты новостей: http://www.opengaz.ru/news
 

 

Добавить комментарий