Поиск на сайте

 

Врачи из Великобритании советуют людям, которые заняты на сидячей работе, как можно быстрее покинуть удобное кресло и начать работать стоя.

Медики утверждают, что именно работая стоя, человек тем самым значительно снижает риск развития ряда серьезных болезней.

Экспериментально установлено, что у людей, которые работают стоя, отмечается лучший сердечный ритм. Кроме этого, организм тех, кто работает стоя начинает сжигать больше калорий, чего не замечено у офисных работников просиживающих 8 часов в кресле. Это объясняется тем, что в то время, когда человек стоит, его пульс становится выше на 10 ударов в секунду, что приводит к дополнительному сжиганию 0,7 калорий за одну минуту.

Ученые утверждают, что даже те, кому приходится все время сидеть в кресле, должны хотя бы один раз в день на полчаса менять привычное положение и работать стоя. Всего через месяц после таких изменений человек сможет почувствовать улучшение своего здоровья.

Полезными будут и небольшие перерывы в работе, минут по 15-20. Это время нужно посвятить выполнению простых физических упражнений. Но выполнять их также необходимо в положении стоя. Такая привычка поможет улучшить состояние кишечного тракта, суставов, мочеполовой системы и общее состояние человека.

Источник: © МИР НОВОСТЕЙ 
Просмотр всей ленты новостей: http://www.opengaz.ru/news
 

Добавить комментарий